शराब की लत: कारण, प्रभाव और इससे छुटकारा पाने के उपाय

शराब पीने की लत  :

जब कोई भी व्यक्ति सुबह, दोपहर, साम और रात हर समय शराब के नशे में रहने लगता है तो उसे शराब की लत लग चुकी होती है । वो व्यक्ति अब बिना शराब पिए किसी भी समय नहीं रह सकता है । और यदि उसको शराब न मिले तो वो पागलों जैसा व्यवहार करने लगता है जब तक की उसे शराब पीने को न मिल जाए । 

शराब की लत के वजह से बहुत सारे लोगों के परिवार तक की स्थिति खराब हो जाती है कभी – कभी तो घर में खाने तक का खाना भी नहीं होता है । पर उस शराबी को उससे फर्क नहीं पड़ता की उसके घर में खाना है की नही। घर के लोग खाना खाए है की नही । उसको बस अपने नशे (शराब) से मतलब रहता है । मतलब शराब की लत एक व्यक्ति के परिवार को तहस – नहस कर देती है और साथ ही साथ उस व्यक्ति की शरीर भी खराब कर देती है । क्योंकि बहुत ज्यादा शराब पीने से लीवर खराब या कभी – कभी तो किडनी भी फेल हो जाती है ।

शराब की लत लगने के कारण है :

आइए जानते है की क्या – क्या कारण है जिनके वजह से लोग शराब पीने के आदी हो जाते हैं या लोगो को शराब की लत लग जाती है 

1. पारिवारिक तनाव :- पारिवारिक टेंशन दुनिया का सबसे बड़ा टेंशन होता है जिसकी कोई दवा ना बनी है ना कभी बन पाएगी । सबसे ज्यादा इंसानों को शराब की लत पारिवारिक टेंशन के वजह से ही लगती है । क्योंकि पारिवारिक टेंशन के अलावा इंसान और सब दुख को तो सह लेता है पर पारिवारिक टेंशन को इंसान बिल्कुल भी नही सह पाता है । पारिवारिक टेंशन में बहुत सारे टेंशन जो आपको पता हैं पर जो मुख्य रूप से शराब की लत लगाता है वो है पत्नी और लड़के के मम्मी या लड़के के दीदी के बीच हमेशा विवाद होते रहना या झगड़े होते रहना ।

2. सामाजिक तनाव :- सामाजिक तनाव भी बहुत ही खराब टेंशन होता है क्योंकि समाज में बहुत से ऐसे लोग है जो किसी व्यक्ति को बेवजह परेशान करते है या उस व्यक्ति को उसके घर वालो के बारे में या उसके खुद के बारे में  बुरा – भला बोल – बोल कर परेशान कर देते है । जिससे वो व्यक्ति परेशान हो कर शराब पीने लगता है और रोज – रोज शराब पीते – पीते शराब का आदि हो जाता है ।

इसके अलावा बहुत से लोग एसे होते है जिनको रोज साम को शराब पीने की लत होती है मतलब इनको दिन भर शराब न मिले तो चल जायेगा पर यदि साम के समय शराब नही मिला तो ये पागल से होने लगते हैं। और तब तक परेशान रहते है जब तक शराब मिल न जाए । जब कोई भी व्यक्ति बिना शराब पिए एक दिन भी नही रह सकता है तो ये निश्चित है की उसको शराब की लत बहुत ही अच्छी तरह से लग चुकी है ।

3. गलत संगति :- किसी व्यक्ति को शराब की लत लगने में गलत संगति भी सबसे ज्यादा जिम्मेदार है क्योंकि जब कोई भी व्यक्ति शराब नही पी रहा होता है तो जब वो अपने गलत दोस्तो के साथ उतना – बैठना सुरू कर देता है तो वो रोज – रोज उसको शराब पीने के लिए जबर्दस्ती करते रहते है और धीरे – धीरे उसको किसी न किसी दिन शराब पीना सुरू ही करा देते है फिर जैसे – जैसे समय बीतता जाता है वो व्यक्ति उन गलत दोस्तो की संगति में शराब पीते – पीते उसको कब शराब की लत लग जाती है उसको भी नही पता चलता है ।

4. अत्यधिक कार्य का बोझ :- कभी – कभी किसी भी व्यक्ति पर अत्यधिक कार्य का लोड भी उसको शराबी बना देता है । क्योंकि अत्यधिक कार्य के वजह से किसी भी इंसान की मानसिक स्थिति बिगड़ने लगती है और ये स्थिति उसके द्वारा बार – बार कार्य के बारे में सोचने की वजह से होती है । और जब उसका मानसिक तनाव बढ़ने लगता है तो इस तनाव को दूर करने के लिए वो व्यक्ति धीर – धीरे शराब पीना सुरू कर देता है और कुछ समय बाद शराब पीते – पीते शराब का आदि हो जाता है ।

5. अकेलापन :- अकेलापन भी दुनिया की एक खतरनाक बीमारी है क्योंकि जब कोई भी व्यक्ति अकेले रहता है तो उसके दिमाग में हजार तरह के ख्याल आते रहते है और कभी – कभी तो वो व्यक्ति जब सब बाते सोच – सोच के थक जाता है तो उसके दिमाग में आता है शराब पीने की बात । फिर वो थोड़ा – थोड़ा करके  रोज – रोज शराब पीना सुरू कर देता है । और जब कोई उसके साथ रही नही रहा है तो वो अपना अकेलापन दूर करने के लिए धीरे – धीरे रेगुलर शराब पीना सुरू कर देता है तब कुछ दिन बाद उसको शराब पीने की लत लग ही जाती है ।

6. दिखाने का शौख :- बहुत बार क्या होता है की बहुत सारे व्यक्ति अन्य लोगों को दिखाने के चक्कर में बार – बार शराब पीते रहते है जैसे किसी पार्टी में , शादी आदि में पर यही दिखावा धीरे – धीरे उस व्यक्ति की आदत बनती जाति है । फिर वो व्यक्ति शराब पीते – पीते कब उस शराब का आदि हो जाता है उसे खुद भी नही पता चलता है ।

7. अधिक पैसे होना :- कभी – कभी आवश्यकता एवं जरूरत से अधिक पैसे होना भी इंसान को शराबी बना देता । चुकी जब किसी के भी पास पैसे ज्यादा आने लगते है तो वो इंज्वॉय के नाम पर धीरे – धीरे शराब पीनी सुरू कर देता है फिर बाद में यही उसकी आदत बन जाती है । जिससे उसको शराब पीने की लत लग जाती है ।

8. लड़की, लड़के का चक्कर :- आज के समय में गर्ल फ्रेंड बॉय फ्रेंड की बाते बहुत ही ज्यादा होती है चाहे वो लड़का हो, लड़की हो, औरत हो, आदमी हो जिसके जुबान पर देखिए सब तेरी गर्ल फ्रेंड, तेरा बॉय फ्रेंड, मेरी गर्ल फ्रेंड, मेरा बॉय फ्रेंड बस यही बाते होती रहती हैं। और जब कोई लड़की किसी लड़के से प्यार करती है और किसी वजह से उसे छोड़ देती है या धोका दे देती है तो वो लड़का काफी परेशान होने लगता है फिर वो उससे बाते करने की हजार कोशिश करता है । 

पर फिर भी वो उससे बात नही करती है या उसके मानने पर नही मानती है तो वो लड़का अपने परेशान मन को शांत करने के लिए अपने दोस्तो की सलाह पर धीरे – धीरे शराब पीनी सुरू कर देता है और शराब पीते – पीते उसको शराब की लत लग जाती है । और जब सेम एसे ही कोई लड़का किसी लड़की के साथ करता है तो लड़की भी कभी – कभी शराब पीने लगती है । और पीते – पीते उसको भी शराब की लत लग जाती है ।

शराब की लत से होने वाली हानि या प्रभाव :

शराब की लत इतनी बुरी है की कितने लोगों के घर – द्वार, जमीन – जायदाद आदि तक बिक जाते हैं । यदि ये सब कुछ नही बिकते हैं तो शराब पीने वाला व्यक्ति ये सब अपने पूरे लाइफ में बना भी नही पता है । क्योंकि शराब की लत उसके पास पैसे ही नही बचने देती है कई – कई बार तो ऐसा होता है की जिस व्यक्ति को शराब की लत लगी होती है उसके पास यदि पैसे खत्म हो जाते है तो वो और लोगो से पैसे तक मांग कर शराब पीता है चाहे पैसे देने वाला हजार बाते सुनाए उसको बुरा भी बोले लेकिन नही उसको तो शराब चाहिए ही । 

शराब पीने की आदत से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं :

किन – किन तरीकों से किसी भी व्यक्ति से शराब की लगी लत को छुड़ाया जा सकता है 

1. पारिवारिक सौहार्द से :- हर घर में पारिवारिक माहौल हमेशा अच्छा होना चाहिए सबको एक दूसरे का ख्याल रखना चाहिए यदि कोई परेशान दिखे तो उससे उसकी परेशानी पूछनी चाहिए और उसको उस परेशानी से निकलने में पूरी जी जान लगा कर मदद करना चाहिए ।

इससे क्या होता है की जब घर के सभी लोग मिलकर एक – दूसरे की समस्या में मदद करते है तो सभी लोग मिलजुल कर और खुशी – खुशी रहते है घर में हमेशा सौहार्द का माहौल बना रहता है जिससे कोई भी पारिवारिक सदस्य चाहे वो कितनी भी शराब पीता हो या भले ही उसको शराब की लत लगी हो सब छोड़ देता है क्योंकि पारिवारिक सौहार्द दुनिया की सबसे बेस्ट दवा है किसी भी व्यक्ति से शराब छुड़ाने की ।

2. मानसिक प्रेरणा :- जब कोई व्यक्ति शराब का आदि हो चुका हो या उसको शराब की लत लग चुकी हो तो उसकी शराब की लत छुड़ाने के लिए उसको सही दिशा में मोटिवेट करना चाहिए । उसको, उसके परिवार उसके बीबी उसके बच्चों उसके मामी – पापा आदि का उदाहरण देते उसको समझाना चाहिए की आप एसे ही शराब पीते रहोगे तो क्या होगा इनका, कैसे कटेगी इनकी जिंदगी, कभी सोचे हो की इनका जीवन कैसे चल रहा है ,इनकी परेशानी क्या है । 

आप नही सोचोगे तो कौन सोचेगा क्या भूल गए अपने मामी – पापा का तुम पर कितना नाज था क्या इसी दिन के लिए उनका तुम पर नाज था, नही न । तो ये सब बहुत ही गलत है शराब पीना छोड़ो और अपने परिवार का ख्याल करो उनको समझो उनकी परेशानियां जानो फिर देखो ये शराब क्या दुनिया की कोई लत छूट जायेगी ।

3. सुसंगती :- जब किसी भी व्यक्ति को शराब की लत लग जाए तो सबसे पहले उसके साथ रह रहे गलत दोस्तो को दूर करके अच्छे दोस्तो को उसके साथ में रखना चाहिए । और अच्छे दोस्तो द्वारा हर समय कोशिश करते रहना चाहिए की वो व्यक्ति धीरे – धीरे शराब पीना काम करे और जैसे ही शराब पीना कम करेगा निश्चित मानिए एक दिन ऐसा भी आयेगा जब वो शराब छूने से ही डरेगा । पर ये सब कुछ अच्छे दोस्तो की संगति उनका उस पर ध्यान और उनके द्वारा उसको अच्छी मानसिक प्रेरणा देके ही किया जा सकता है ।

4. अकेलापन दूर करके :- जब कोई व्यक्ति अकेलेपन के कारण शराब पीने का आदि हो चुका हो तो सबसे पहले उस व्यक्ति का अकेलापन दूर करना चाहिए । अब हमेशा कोई न कोई उसके साथ रहना चाहिए जब हमेशा कुछ लोग उसके साथ रहना सुरू कर देंगे तो वो व्यक्ति खुद ही बहुत जल्दी शराब पीना छोड़ देगा । और उसकी शराब की लत हमेशा के लिए दूर हो जाएगी ।

5. व्यायाम एवम् खेल – कूद द्वारा :- व्यायाम या खेल – कूद इंसान को पॉजिटिव एनर्जी देता है और साथ ही साथ गलत आदत और गलत संगति से भी दूर रखता है । तो जब कोई व्यक्ति जिसको शराब की लत हो उसको जबर्दस्ती या मोटिवेट करके व्यायाम करने के लिए या कोई भी खेल खेलने के लिए रोजाना भेजना चाहिए ।

हो सकता है वो सुरू में मना करे तो फिर उसके साथ जाना चाहिए फिर जैसे – जैसे कुछ दिन उसके साथ खेल – कूद व्यायाम आदि साथ में करेंगे तो कुछ दिन बाद वो खुद ही बिना कहे बिना किसी को खोजे खेल – कूद, व्यायाम आदि करने लगेगा और इसी दौरान वो धीरे – धीरे शराब पीना कम करता जायेगा और एक दिन शराब पीना ही छोड़ देगा ।

6. डाक्टर की सहारे से :- शराब की लत छुड़ाने के लिए सब कोशिशों के साथ ही साथ अपने डॉक्टर का भी सहारा लेना चाहिए और डाक्टर का सहारा निश्चित ही लेना चाहिए । उनसे समय – समय पर परामर्श लेते रहना चाहिए जब तक की शराब पीने वाले व्यक्ति की शराब की लत न छूट जाए । और अपने डॉक्टर से उस शराब के आदि व्यक्ति को मोटिवेट करने के लिए भी अनुरोध करना चाहिए । 

क्योंकि हर इंसान डॉक्टर की बातों को बहुत जल्दी मानता है क्योंकि उसको डर रहता है की जो डॉक्टर साहब बोल रहे है नही करूंगा तो मेरे साथ बहुत ही गलत हो सकता है । इस डर के मारे वो अपने डॉक्टर की हर बाते मानता है । और जो अपने डॉक्टर की बाते नही मानता है अपनी मनमानी करता है उसके साथ बहुत बुरा होता है । जिसकी उम्मीद शायद उस व्यक्ति को होता ही नही है । 

         यादि किसी व्यक्ति को शराब की लत लगी है तो उसकी लत अच्छा पारिवारिक माहौल, अच्छी मानसिक प्रेरणा, अच्छे दोस्त, खेल – कूद, व्यायाम एवं अच्छे और मोटिवेटेड डॉक्टर की मदद से हमेशा – हमेशा के लिए छुड़ाया जा सकता है ।